Tapety motywacyjne

Wprowadzenie do sprawdzonej metody automotywacji
Photo by Carl Heyerdahl on Unsplash

Jak wytrwać przy postanowieniach noworocznych i dlaczego komputer Ci w tym pomoże? A ponad to co mają ciasteczka Oreo do sukcesu w życiu? A na koniec kilka śmiesznych ale za to pouczających filmików.

Być może zabrzmi to błaho, ale dzięki osobom poznanym podczas podróży czy w pracy gdy prowadziłem agencję reklamowa wierzę, że każdy człowiek może osiągnąć dokładnie to, co chce.

W gruncie rzeczy osiąganie swoich celów, niezależnie jak bardzo wydają się one niemożliwe, sprowadza się do kilku tajemnych reguł. Tak samo jest w sporcie, nauce, biznesie czy w każdej innej dziedzinie życia. Te metody są chronione przez tajemne bractwa i organizacje abyś nigdy ich nie poznał. Bo gdy je poznasz będziesz mógł osiągnąć dosłownie wszystko.

Mam to szczęście, że podczas podróży na krańce świata spotkałem tajemniczego starca, który mi je wyjawił i ryzykując swoje życie dzisiaj chcę się nimi z Tobą podzielić.

Lista tajemnych zasad
  1. Precyzyjnie określić swój CEL.
  2. Zapisz go sobie na kartce lub w telefonie!
  3. Dopisz na karteczkę dlaczego jest on dla Ciebie aż tak ważny.
  4. Zastanów się co jesteś w stanie poświecić aby go osiągnąć.
  5. Następnie poświęcić wszystko co konieczne aby go osiągnąć.
  6. Zaplanuj drogę do niego, w innym wypadku będziesz błądzić.
  7. Codzienne rób przynajmniej jeden krok, aby się do niego zbliżyć.
  8. Zapamiętaj tajemne słowo o magicznej mocy – „SYSTEMATYCZNOŚĆ”.
  9. Powtarzaj je sobie w momentach zwątpienia.
  10. Jeśli punkt 6 nie pomaga, spójrz sobie na karteczkę z celem i motywacją „PO CO TO ROBISZ”.
  11. Jeśli punkt 7 nie pomaga, to nie odpuszczaj!
  12. Jeśli padłeś, to powstań i kontynuuj swój plan.
  13. I tyle. Tylko tyle.


PS: „… Następnie poświęcić wszystko co konieczne …” – nie zawsze musi to być coś dużego! Często jedyne co musisz poświęcić to kawałek urodzinowego tortu, którego nie zjesz, jakiś bezwartościowy serial, którego nie obejrzysz albo kolejne wyjście na piwo z osobami z którymi widujesz się nazbyt często.


Najtrudniejsza jest systematyczność

Dlaczego, bardzo często zapominamy o naszych postanowieniach – o noworocznych zwykle już w Święto Trzech Króli?

O tym, że jesteśmy na diecie zapominamy, gdy zobaczy ciasto urodzinowe kolegi z pracy – bo to przecież wyjątkowa okazja (szczególnie w dużej firmie). Podczas zwykłych zakupów, gdy wkładamy do koszyka coś słodkiego tak na wszelki wypadek. Ciężko jest nam „poświęcić” natychmiastową chwilę przyjemność na poczet długoterminowych celów. Ambitne plany zwykle upadają z powody błahych przyjemności.


Dlaczego nie potrafimy wytrwać ?

Jestem zdania, że zbyt rzadko przypominamy sobie co zaplanowaliśmy i dlaczego nam na tym zależy.

Gdy nie spiszemy noworocznych planów na kartce, będzie nam łatwo się z nich wykręcać – przed samym sobą. A gdyby tak precyzyjnie je określić i mieć je zapisane w telefonie. Mało tego, cały czas wyświetlać je na ekranie głównym ? Wtedy trudniej zapomnieć i iść na ustępstwa (z samym sobą).

Ktoś kiedyś mądry powiedział: „Charakter człowieka poznaje się po tym, jak długo jest on w stanie konsekwentnie realizować swoje plany, gdy już utraci zapał.”

Możesz utracić zapał ale dopóki masz motywację, to cel jest w dalszym ciągu w Twoim zasięgu. Sztuka właśnie polega na ciągłym „podgrzewaniu” tej swojej motywacji. I o tym jest ta seria postów.


Tapety motywujące

Osoby, które znają mnie trochę lepiej wiedzą, że kocham cytaty osób, które w życiu zrozumiały coś więcej niż ja. Ludzi szeroko rozumianego sukcesu.

Z jakiegoś niewytłumaczalnego powodu, działają one bardzo na moją motywację. Postrzegam cytaty jako esencję doświadczeń życiowych skondensowaną do krótkiej wypowiedzi jednej osoby.

Co zaskakujące, niektóre z nich działają na moją wyobraźnię od razu, a do innych wracam po kilku latach gdy zrozumiem co autor miał na myśli.

Gdy miałem małe problemy z „zmuszaniem” się, czy to do treningów, pracy nad nowym podręcznikiem w domu czy nauki, wrzucałem sobie na ekran komputera, tabletu itp. motywujące mnie zdania lub cele.

Jeśli wpatrujemy się dziś w ekrany komputerów, telefonów częściej niż w twarze naszych bliskich, to może by je do czegoś więcej wykorzystać?

Gdy pracuję na komputerze i nagle zaskoczy mnie nieodparta potrzeba sprawdzenia kompletnie nieistotnej informacji w Internecie, przeskakując zwykle pomiędzy programami, natrafię przypadkowo na pulpit. To właśnie umieszczone na nim zdanie przypomina mi co postanowiłem sobie wcześniej.

Czy cytaty wpływają na każdego?

Wątpię, ale na mnie zdecydowanie tak! Chcę się dlatego z Tobą podzielić grafikami, które przygotowałem na własne potrzeby.

Oto moja ulubiona tapeta. (foto. unsplash.com)


„Opóźniona gratyfikacja” – że co?

Oprócz cytatów można umieszczać sobie swoje cele lub postanowienia, ponieważ zbyt często zapominamy o tych długoterminowych robiąc coś monotonnego, nieprzyjemnego. Dlaczego odmawiać sobie zjedzenie „tylko jednej” kostki czekolady – co 6 min? Bo chcemy uzyskać lepszy wynik w zawodach za 4 miesiące. Wydaje się to abstrakcyjne, pozbawione sensu, że jedna kostka mogłaby mieć wpływ na nasz wynik za kilka miesięcy. Okazuje się, że ma bardzo wielki – zwykle na jednej się nie kończy – i każdy sportowiec to wie.

Na koniec wspomnę jeszcze co zainspirowało mnie do przypominania sobie o długoterminowych celach. Były to ciasta i dzieci.

W 1960r na słynnej uczelni Stanford wykonano pewien zabawny eksperyment „Stanford Marshmallow” (link) na grupie 32 dzieci w wieku 4-6 lat. Zaoferowano im, że będą mogli zjeść dwa ciastka (w oryginale były to na początku słodkie pianki, ciastko lub Oreo) jeśli przez 15 min nie zjedzą tego jednego. Problem polegał na tym, że to pojedyncze ciastko leżało na stole przed nimi, a dziecko zostawało samo w pomieszczeniu na 15min. Dzieci pamiętały o nagrodzie ale pokusa natychmiastowej nagrody zwykle była silniejsza.


Eksperyment wielokrotnie powtarzano – nawet dziś można znaleźć wiele filmików (filmy, film i film) z tego eksperymentu. Okazało się, że po przetestowaniu w sumie 600 dzieciaków mniej więcej tylko 30% z nich było w stanie zapanować nad pokusą.

Ciekawsze jednak są wyniki badania, które przeprowadzono 40 lat później na tych samych osobach. Okazało się, że osoby które jako dzieci były wstanie zapanować nad pokusą w życiu dorosłym miały niższy wskaźnik nadwagi, lepsze kontakty społeczne i charakteryzowały się jako osoby bardziej zadowolone z życia (źródło, źródło i jeszcze jedno źródło)

Na koniec dla wytrwałych, którym chciało się przeczytać cały ten post, krótki 3min filmik jak osiągnąć sukces w życiu według ludzi sukcesu – FILM

Wszystkie posty z tej serii znajdziesz w kategorii #motywacja, a o podobnej tematyce #szczęście

Dziękujemy za głos! Ocena wpisu - 5/5 - (1)
Poprzedni Następny

Jest tego więcej...


					Góry zimą Rajzyfiber

Góry zimą

Bezpieczny treking pośród śniegów

Podziękowania dla Ryśka z Grupy Beskidzkiej GOPR za pomoc przy rozbudowie tego rozdziału oraz za udostępnienie historii ze swoich akcji ratunkowych. GŁÓWNYM POWODEM, DLA KTÓREGO POWINIENEŚ PRZECZYTAĆ W CAŁOŚCI TEN ROZDZIAŁ KSIĄŻKI (podzielony na Rajzyblogu na kilka artykułów), JEST UŚWIADOMIENIE SOBIE ZAGROŻEŃ, Z JAKIMI MOŻESZ SPOTKAĆ SIĘ W GÓRACH. Po pierwsze. Po co wybierać się […]


					Foteliki samochodowe cz. 1 Rajzyfiber

Foteliki samochodowe cz. 1

Wprowadzenie

Ten fragment książki będzie miał inną strukturę niż pozostałe rozdziały, ponieważ napisałem go w formie odpowiedzi na pytania, które powinni zadać sobie wszyscy rodzice przed włożeniem dziecka do samochodu. Chciałbym także podkreślić na początku tego fragmentu, że nie stanowi on w żaden sposób sponsorowanej treści promocyjnej firmy fotelik.info, która to wsparła mnie merytorycznie podczas jego […]


					Pozytywna historia pewnego autostopu cz. 4 Podróże

Pozytywna historia pewnego autostopu cz. 4

Zapraszam na noc do siebie ? Do Luksemburgu

zobacz także: Pozytywna historia … cz 3, Szwajcaria Już po kilku minutach okazało się, że mój kierowca to znowu podróżnik. W tym roku pojechał wraz z dziewczyną rowerem z Genewy do Chorwacji. A w roku ubiegłym spędzili razem 3 miesiące w Indiach. Nie było by w tym nic dziwnego – przecież to bogaci szwajcarzy – […]


					Co zabrać w każdą podróż Rajzyfiber

Co zabrać w każdą podróż

Ubrania, dokumenty, kosmetyczka itp

Listy uniwersalne, to spis wszystkich pozycji, które warto spakować niezależnie od kierunku podróży. Prawdopodobnie o wszystkich tych przedmiotach doskonale pamiętasz podczas pakowania, ale bądźmy szczerzy niech pierwszy rzuci poduszką ten kto nigdy nie zaliczył w tej dziedzinie jakieś strasznej wpadki. Nie będę ukrywać, że kiedyś wyjeżdżając na snowboard opuściłem mieszkanie bez deski – dwa razy […]


					Tapety motywacyjne Jak żyć?

Tapety motywacyjne

Wprowadzenie do sprawdzonej metody automotywacji

Jak wytrwać przy postanowieniach noworocznych i dlaczego komputer Ci w tym pomoże? A ponad to co mają ciasteczka Oreo do sukcesu w życiu? A na koniec kilka śmiesznych ale za to pouczających filmików. Być może zabrzmi to błaho, ale dzięki osobom poznanym podczas podróży czy w pracy gdy prowadziłem agencję reklamowa wierzę, że każdy człowiek […]


					Podróże samochodem Rajzyfiber

Podróże samochodem

Bezpieczeństwo, oszczędności ...

Porcja statystyk Na początku tego rozdziału chciałbym podzielić się z Tobą porcją statystyk z 2021 roku pochodzących ze strony statystyka.policja.pl, aby uświadomić sobie skalę zagrożeń, z którymi spotykamy się codziennie na polskich drogach. Po drogach naszego kraju aktualnie porusza się 34 mln zarejestrowanych w Polsce pojazdów (osobowych, ciężarowych i motocykli) i dodatkowo ponad 5 milionów […]


					Czy ludzkość jest prymitywna cz2 Prowokacje

Czy ludzkość jest prymitywna cz2

o niewykorzystanym potencjale gatunku

…. Kupujemy nowy smartfon, telewizor, płaszcz czy samochód, bo z starego nie da się już korzystać? Niestety nie. Wspieramy wyłącznie tylko te aspekty ekologii, które są dla nas wygodne. To jest druga część tekstu, którego początek znajdziesz TUTAJ. Być jak wirus? Nie chcemy się poświęcać używając tego samego telefonu przez 3 lata i jeżdżąc autobusem […]


					Dlaczego autostopem? I jak to się robi? Prowokacje

Dlaczego autostopem? I jak to się robi?

O odkrywaniu siebie, zrozumieniu życia i osiągnięciu szczęścia

Jeśli nie podróżujesz autostopem i nie rozumiesz dlaczego dorośli ludzie dalej to robią, ten artykuł jest dla Ciebie. Jeśli Twoje dziecko wybiera się w taką, a Ty chcesz mu to wybić z głowy to powinieneś to przeczytać. Jeśli dotychczas nie podróżowałeś stopem ale chcesz zacząć to po przeczytaniu tego artykułu powinieneś spojrzeć na tą formę […]


					Masluleh - niezwykła górska wioska Podróże

Masluleh - niezwykła górska wioska

Pierwszy dzień trekingu w Iranie

W jaki sposób dotarłem do tej miejscowości i dlaczego wybrałem ją jeżdżąc palcem po mapie dowiesz się wcześniejszego posta (który, gdy tylko napiszę podepnę w tym miejscu). Poniżej mapa całej trasy trekingu w irańskich górach. Wioska niczym ryżowe tarasy Miejscowość Masluleh została wybudowana na stromym zboczu prawdopodobnie już przed 1000 lat na wysokości 1000 m […]


					Koronawirus - Jak żyć Jak żyć?

Koronawirus - Jak żyć

w czasach światowej epidemii ?

Wiele postów na blogu zamieszczam w kategorii „jak żyć” (ekologicznie, szczęśliwie, wydajnie) i to co je wszystkie łączy to powiązanie w jakiś sposób z moimi turystycznymi, życiowymi czy zawodowymi doświadczeniami oraz konkretnymi poradami do wprowadzenia w życie. Tym razem nie będzie inaczej, a że temat gorący i dotykający każdego z nas zdecydowałem się opublikować post […]


					Jeśli naprawdę Ci na czymś zależy .... Jak żyć?

Jeśli naprawdę Ci na czymś zależy ....

to znajdziesz sposób.

Witam Cię w pierwszym poście z serii poświęconym samomotywacji, automotywacji czy jak kto woli poprostu motywowaniu samego siebie. Jeśli naprawdę Ci na czymś zależy… Nim dotrzemy do tapet czas na króciutkie wprowadzenie. Marzysz od wielu lat o tropikalnej podróży? Nie potrafisz wytrzymać ani jednego dnia więcej w swojej znienawidzonej pracy, a pomimo to codziennie do […]


					Książki, które warto Inne

Książki, które warto

przeczytać w wolnej chwili

Zacznę z grubej rury. Moim zdaniem książki to najważniejszy wynalazek ludzkości! Dlatego książki zawsze warto czytać. Książki to KODY do „gry” zwanej życiem Wyobraź sobie, że ktoś napisał książkę na podstawie swoich życiowych przemyśleń i doświadczeń. Na podstawie błędów, które popełniał przez 60 lat swojego życia i wniosków, które wyciągnął. Po przeczytaniu jego działa możesz […]

3 thoughts on “Tapety motywacyjne

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

Zamknij