Jak osiągnąć szczęście ?

Czyli proste porady i innowacyjna metoda #0
Photo by Hybrid on Unsplash

Ten post jest wprowadzeniem do kategorii postów dotyczących poszukiwania szczęścia, a konkretniej umiejętności dostrzegania go w codziennym życiu i przemyśleniach na ten temat. Dlatego jeśli jesteś zainteresowany tymi zagadnieniami to rekomenduję czytać jeden post w miesiącu pochodzący z tej kategorii.

Osobiście uważam się za bardzo szczęśliwą osobę. Prawdę mówiąc nie jestem w stanie wyobrazić sobie co mógłbym zrobić aby być jeszcze bardziej szczęśliwy.

Na początek trochę przemyśleń.

Od czego zależy szczęście?

Szczęście nie zależy od tego co mamy, nie zależy nawet od tego co nas otacza ale od tego jak to postrzegamy. Szczęście można znaleźć tylko wewnątrz siebie i promieniować nim na zewnątrz. Wiele osób natomiast myśli, że szczęścia trzeba poszukiwać na zewnątrz, w rzeczach, podróżach, wydarzeniach czy ludziach, aby odczuć je w sobie. To nie prawda! Zdobywanie kolejnych dóbr materialnych, biletów czy nowych znajomych nie przybliża nas ani o krok do odnalezienia szczęścia.

„Jest tylko jeden sposób, aby osiągnąć szczęście, nie przejmować się tym na co nie mamy wpływu”

– Epiktet z Hierapolis ok 50 – 130, filozof rzymski

Czy podróże Cię uszczęśliwiają czy bardziej lajki pod fotkami, które zamieszczasz w sieci? Czy nowy samochód podnosi poziom Twojego szczęścia czy bardziej zazdrosne spojrzenie sąsiada, znajomego, a szczególnie osób których nawet nie lubisz ? Chodzisz na koncerty, na których muzyka doprowadza Twój umysł do stanu rozkoszy emocjonalnej, relaksuje Cię, uskrzydla czy dlatego aby pokazać, że Cię stać?

Ludzie poszukują szczęścia w innych ludziach szkoda, że aż tak często w tych niewłaściwych. Każdy lubi powspominać dziecięce lata z kimś kogo zna się całe życie ale czy z tą osobą masz jeszcze inne tematy? Czy spotykacie się tylko dlatego, że „szkoda” tracić kontakt? Czy Twoi znajomi to osoby z którymi dobrze się czujesz czy tylko dobrze wyglądasz?

Czy jesteś szczęśliwy z swoją drugą połówką ? Przez więcej niż 15 min kilka razy w tygodniu, a resztę czasu kombinujesz jak tu się nie odzywać do siebie aby się nie kłócić?

„Ludzie osiągają zazwyczaj takie szczęście na jakie się zdecydowali”

– Abraham Lincoln 1809 – 1865, prezydent USA

Zaskakująco dużo osób, nawet moich najbliższych znajomych narzeka, że są nieszczęśliwi i bardzo zagubieni w życiu. To dziwne bo nigdy na naszej planecie, a szczególnie w naszym kraju nie żyło się jeszcze na takim poziomie i tak spokojnie jak dzisiaj.

Czy szczęście i radość to to samo ???

Moim zdaniem bardzo wiele osób myli z sobą dwa całkowicie różne pojęcia „szczęście” i „radość”. I koniecznie trzeba to podkreślić, że to całkowicie coś innego. Można być w pełni szczęśliwą osobą ale nie podskakiwać z powodu euforycznego zadowolenia z życia (to byłoby dość dziwne chyba, że po narkotykach) ale można też chodzić ciągle uśmiechniętym, dużo się śmiać, żartować i kryć w sobie wielki smutek. Zwróć uwagę jak wieli komików cierpi na depresję lub nawet odbiera sobie życie z tego powodu (np. Jim Carrey, Rowan Atkinson i Robin Williams ).

Radość to chwilowy stan zadowolenia powiązany z wstrzyknięciem endorfin lub dopamin do naszego układu krwionośnego (wiem, że brzmi to dość niewesoło ale tak to widzę). Spowodowane to jest przyjemną chwilą jak choćby aktywnością fizyczną, dobrą kawą, czekoladą, skokiem z samolotu, orgazmem, wygraną w grę …

Szczęście natomiast to permanentny stan zadowolenia z samego siebie i tego co nas otacza. To stan wewnętrznego spokoju, gdy z dystansu dostrzeganie to co dotychczas osiągnęliśmy życiu.

Przebita opona w samochodzie, kontuzja sportowa, czy kilka zbędnych kilogramów na wadze mogą odebrać nam radość, ale nie mają żadnego wpływu na nasze szczęście.


Odrobina prywaty, czyli kilka słów o sobie

Osobiście uważam się za bardzo szczęśliwą osobę. Prawdę mówiąc nie jestem w stanie wyobrazić sobie co mógłbym zrobić aby być jeszcze bardziej szczęśliwy. [Notka od autora z przyszłości: Po 3 latach od napisania tych słów odkryłem w końcu to co uszczęśliwia ludzi w pełni szczęśliwych jeszcze bardziej, ale o tym później.]

Jak każdy czasem bywałem zagubiony, nieszczęśliwy czy ….  taki jak każdy. Ale nie godziłem się z takim stanem rzeczy i zacząłem szukać odpowiedzi na pytanie „Jak osiągnąć szczęście w codziennym życiu.„. Przeczytałem na ten temat wiele blogów, tysiące porad i przeprowadziłem setki rozmów z ludźmi z całego świata, z wyznawcami wszystkich religii o różnym stopniu zamożności.

I mi się udało 🙂 Poznałem „wielką tajemnicę”

Kosztowało mnie to co prawda spędzenia bardzo wielu godzin na samotnych przemyśleniach – tak i w górach jak i przy drodze łapiąc stopa – na odpowiadaniu sobie na ważne pytania, na drukowaniu wielu karteczek – o czym będę pisał dalej –  i na treningach. Wielokrotnie zdecydowałem się podjąć trudne decyzje często w kontrze do aktualnie panujących norm i standardów, czasem trochę samolubnych. Kosztowało mnie to wiele wysiłku i systematycznego codziennego wprowadzania drobnych poprawek w moim zachowaniu, sposobie myślenia, postrzeganiu innych itp. Ale ostateczne muszę przyznać, że w 100% było warto.

I teraz chcę się tym z Tobą podzielić, bo bardzo samolubne było by zachować tą wiedzę tylko dla siebie.

„Ci, którzy łatwo rozdają szczęście zawsze mają go pod dostatkiem”

– Napoleon Hill, 1884 – 1970, pisarz amerykański

Aktualnie czytasz wprowadzenie do serii postów, które będą ukazywać się co miesiąc na tej stronie internetowej. Co tydzień przez najbliższy przynajmniej rok będę zamieszczał jedną krótką, prostą do wprowadzenia, sprawdzoną przeze mnie poradę jak osiągnąć szczęście w codziennym życiu.

Większość z nich będzie bardzo oczywista – choć może nie dla każdego – i gwarantująca poprawę „poziomu szczęścia” od razu. Inne mogą wymagać drobnego wysiłku. Do części zamieszczę komentarze, a inne pozostawię bez nich.

Będę zamieszczał jedną poradę na miesiąc dlatego aby można przez te 4 tygodnie się nad nią skupić, przemyśleć i popracować. Małymi kroczkami do celu.

To co wyróżnia tę metodę od wszystkich innych, które znalazłem w Internecie będzie moja innowacyjna – tak mi się przynajmniej wydaje – formuła na utrwalanie zmian w życiu. Kilka ciekawych rozwiązań dzięki, którym jestem bardziej szczęśliwą, wysportowaną i wytrwałą osobą.


Co kilka tygodni poznasz moją kolejną metodę na wytrwanie w swoich postanowieniach. Pierwszą już za miesiąc. Ta strona to nie telezakupy więc nie gwarantuję, że każda z tych metod zadziała i w Twoim wypadku, ale skoro zadziałała w moim – czasem też moich znajomych – to warto by spróbować. Nic nie stracisz, możesz tylko zyskać 🙂

„Być zadowolonym z samego siebie – to największe szczęście”

– Thomas Mann 1875 – 1955, prozaik niemiecki

Karteczki szczęścia

Oto moja autorska metoda na głód szczęścia w codziennym życiu.

do pobrania:

Poniżej znajdziesz linki do pobrania arkuszy, zawierających po 6 karteczek z prostymi metodami jak dostrzec lub znaleźć szczęści w życiu. Wydrukuj sobie pierwszy z nich, powycinaj karteczki i porozkładaj w widocznych miejscach swojego mieszkania. Gdy już będziesz pewny, że udało Ci się wprowadzić w życie to co na nich zapisane, wydrukuj kolejny pakiet i dołóż je do wcześniejszych.


Kluczem do sukcesu jest umieść je w widocznym miejscu (przy kluczach, na lodówce, nad zlewem czy gdziekolwiek indziej). Ja mam przymocowane je nad zlewozmywakiem w kuchni. Zawsze gdy zmywam – a akurat robię to codziennie kilka razy – mogę sobie je czytać. Zmieniaj sobie widoczną karteczkę co tydzień lub jeśli wolisz codziennie. Ważne, aby nie zapominać o swoich postanowieniach!!! Dlatego jeśli pracujesz nad swoim szczęściem powinieneś mieć te karteczki codziennie (kilkukrotnie) w zasięgu wzroku. Niby teksty na nich zapisane są błahe ale uwierz mi, że to działa 🙂

PS:

Czekam też na Twoje komentarze, Twoje sprawdzone sposoby, czy sugestie. Podziel się nimi, grzecznie proszę 🙂

” Aby cieszyć się szczęściem trzeba je dzielić”

– George Gordon Byron 1788-1824 poeta angielski

zobacz też: Doceniaj swoje życie

Zostaw swoją ocenę
Poprzedni Następny

Jest tego więcej...


					Zostań dawcą krwi Rajzyfiber

Zostań dawcą krwi

zostań superbohaterem

Na samym początku chciałbym obalić mit w który wierzy ponad połowa Polaków, że istnieje syntetyczny zamiennik krwi – To NIEPRAWDA.KRWI NIE MOŻNA WYPRODUKOWAĆ i nie istnieje jej sztuczny zamiennik. Gdy tylko ukończyłem 18 lat i przez społeczeństwo zacząłem być traktowany jako pełnoprawny obywatel (z wszystkim tego konsekwencjami, uprawnieniami i obowiązkami), pobiegłem do stacji krwiodawstwa, aby […]


					Spis treści Rajzyfiber

Spis treści

Interaktywna wersja książki Rajzyfiber

To coś znacznie więcej niż Rajzyblog to więcej niż ebook Rajzyfiber. To pełna cyfrowa, darmowa i interaktywna wersja książki której ostatnia trzecie wydanie pojawiło się w 2020 (w wersji „roboczej” nadal możesz je pobrać z naszej strony). To więcej niż książka ponieważ tutaj znajdziesz nieustannie aktualizowane treści, których współautorami stają się nasi czytelnicy – niczym […]


					e-Bezpieczeństwo w podróży Rajzyfiber

e-Bezpieczeństwo w podróży

Hasło to nie wszystko

Ten post jest kontynuacją (albo uzupełnieniem) wcześniejszego artykułu na temat szeroko rozumianego bezpieczeństwa podczas podróży. Z wcześniejszego dowiesz się w jaki sposób nie dać się okraść w realu, a w tym poście skupimy się na bezpieczeństwie związanym z wykorzystaniem internetu. czytaj też wcześniejszy post: Bezpieczeństwo w podróży Silne hasła Dzisiaj silne hasło nie może być […]


					Pozytywna historia pewnego autostopu cz.1 Podróże

Pozytywna historia pewnego autostopu cz.1

Najfajniejszy autostop w życiu

Te 11 dni to był najlepszy wypad autostopowy w moim życiu. Ale po kolei …. W tym artykule chciałbym przybliżyć jak naprawdę wyglądają podróże autostopowe, ponieważ jest na ten temat bardzo wiele mitów i wyolbrzymionych obaw. Ktoś tam coś od kogoś usłyszał, ktoś coś zobaczył w horrorze albo innej niskobudżetowej „intymnej” produkcji. Na tej podstawie […]


					P cz.1 Rajzyfiber

P cz.1

Parasolka, pasek, paszport

W tym poście znajdziesz opis: Papier toaletowy Parasolka składana Pasek do spodni Paszport Paszportówka Jeszcze pracujemy nad kolejnymi tekstami. Masz pomysł co tu dopisać? Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem? Daj nam znać Papier toaletowy Zawsze lepiej go nosić, niż się prosić, bo najgorzej gdy w nagłej sytuacji nie będzie kogoprosić o pomoc. W górach, pod […]


					Co spakować na stok Rajzyfiber

Co spakować na stok

Kilka dni w Alpach, Tatrach ...

Niezależnie czy wybierasz się na kilka dni w Alpy czy tylko na wieczorny karnet do Szczyrku dzięki tej liści spakujesz się o wiele szybciej. Co przyda się na stoku: *W Szwajcarskich kurortach kremy z filtrem potrafią kosztować 7 razy tyle co u nas w sklepie!!! I niestety wiele osób jest zmuszonych do ich zakupu, ponieważ […]


					Dwa wymiary podróżowania Rajzyfiber

Dwa wymiary podróżowania

fizyczny i metafizyczny

O autorze Eliasz Kita, Eli, Ilaj, Elijas, lub 爱力, 31-latek z małego miasteczka na Śląsku. Od prawie dekady żyje poza granicami kraju. Przyszło mu mieszkać w Splicie, Edynburgu, Salamance, Vigo, 水头, wiosce TaVan, Alikante, Ulaɣanqada qota czy Perth. Obecnie do złapania w 杭州 w Chinach. Przejechał autostopem dziesiątki tysięcy km w niezliczonych krajach. Poza tym […]


					C Rajzyfiber

C

jak czołówka, chusteczki ...

W tym poście znajdziesz opis: Chusta Chusteczki higieniczne/nawilżone Cukierki/landrynki Cukierki z Polski Czołówka Jeszcze pracujemy nad kolejnymi tekstami. Masz pomysł co tu dopisać? Chcesz podzielić się swoim doświadczeniem? Daj nam znać Chusta Najlepiej duża, zrobiona z cienkiego materiału. Po pierwsze wiążemy ją na szyi – nie zajmuje miejsca w plecaku – po drugie podczas autostopu […]


					[*] [*] [*] Krzysiu .... Jak żyć?

[*] [*] [*] Krzysiu ....

Czy da się pogodzić z śmiercią bliskiej osoby?

Nie znam słów za pomocą których mógłbym opisać jak wielką stratą jest śmierć młodszego brata, ale za pomocą słów które znam postaram się przelać na papier to wszystko co we mnie siedzi. Cały ten smutek, żal i złość. Złość na siebie, na Ciebie, na nas wszystkich… Będę pisać bo wiem, że to pomaga. Rozmowa w […]


					Foteliki samochodowe cz.3 Rajzyfiber

Foteliki samochodowe cz.3

Częste błędy

Chciałbym także podkreślić na początku tego fragmentu, że nie stanowi on w żaden sposób sponsorowanej treści promocyjnej firmy fotelik.info, która to wsparła mnie merytorycznie podczas jego tworzenia. Po prostu wspólnymi siłami stworzyliśmy obowiązkowy tekst dla – dosłownie – każdego rodzica. Przedstawicielami fotelik.info którzy wsparli mnie swoją wiedza i doświadczeniem są: Paweł Kurpiewski – ekspert ds. […]


					Jak czerpać radość z podróży? Rajzyfiber

Jak czerpać radość z podróży?

przemyślenia

Przed wyruszeniem w jakąkolwiek podróż warto się zastanowić, po co to robimy (dlaczego robią to inni, przeczytasz dalej w tym rozdziale). Samo planowanie wyjazdu już podnosi poziom szczęścia ( o tym więcej pisze tutaj), ale czasem podróż może rozczarować. Dlaczego? Bo coś pójdzie nie tak, hotel nie będzie taki, jak na zdjęciach, znajomi będą marudni, […]


					Świadome podróżowanie Rajzyfiber

Świadome podróżowanie

Co to takiego?

Zacznę od wyjaśnienia, że nie ma gorszego sposobu podróżowania. Każdy podróżuje tak, jak chce, tak, jak lubi, i na tyle, na ile jest świadomy. Jeżeli celowo nie niszczymy środowiska, nie okradamy nikogo i nie wyzyskujemy, to jest ok. Osobiście najbardziej lubię samotne podróże autostopem łączone z wielodniowym trekkingiem i namiotem z dala od cywilizacji. Od […]

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
Zamknij