Jak osiągnąć szczęście ?

Czyli proste porady i innowacyjna metoda #0
Photo by Hybrid on Unsplash

Ten post jest wprowadzeniem do kategorii postów dotyczących poszukiwania szczęścia, a konkretniej umiejętności dostrzegania go w codziennym życiu i przemyśleniach na ten temat. Dlatego jeśli jesteś zainteresowany tymi zagadnieniami to rekomenduję czytać jeden post w miesiącu pochodzący z tej kategorii.

Osobiście uważam się za bardzo szczęśliwą osobę. Prawdę mówiąc nie jestem w stanie wyobrazić sobie co mógłbym zrobić aby być jeszcze bardziej szczęśliwy.

Na początek trochę przemyśleń.

Od czego zależy szczęście?

Szczęście nie zależy od tego co mamy, nie zależy nawet od tego co nas otacza ale od tego jak to postrzegamy. Szczęście można znaleźć tylko wewnątrz siebie i promieniować nim na zewnątrz. Wiele osób natomiast myśli, że szczęścia trzeba poszukiwać na zewnątrz, w rzeczach, podróżach, wydarzeniach czy ludziach, aby odczuć je w sobie. To nie prawda! Zdobywanie kolejnych dóbr materialnych, biletów czy nowych znajomych nie przybliża nas ani o krok do odnalezienia szczęścia.

„Jest tylko jeden sposób, aby osiągnąć szczęście, nie przejmować się tym na co nie mamy wpływu”

– Epiktet z Hierapolis ok 50 – 130, filozof rzymski

Czy podróże Cię uszczęśliwiają czy bardziej lajki pod fotkami, które zamieszczasz w sieci? Czy nowy samochód podnosi poziom Twojego szczęścia czy bardziej zazdrosne spojrzenie sąsiada, znajomego, a szczególnie osób których nawet nie lubisz ? Chodzisz na koncerty, na których muzyka doprowadza Twój umysł do stanu rozkoszy emocjonalnej, relaksuje Cię, uskrzydla czy dlatego aby pokazać, że Cię stać?

Ludzie poszukują szczęścia w innych ludziach szkoda, że aż tak często w tych niewłaściwych. Każdy lubi powspominać dziecięce lata z kimś kogo zna się całe życie ale czy z tą osobą masz jeszcze inne tematy? Czy spotykacie się tylko dlatego, że „szkoda” tracić kontakt? Czy Twoi znajomi to osoby z którymi dobrze się czujesz czy tylko dobrze wyglądasz?

Czy jesteś szczęśliwy z swoją drugą połówką ? Przez więcej niż 15 min kilka razy w tygodniu, a resztę czasu kombinujesz jak tu się nie odzywać do siebie aby się nie kłócić?

„Ludzie osiągają zazwyczaj takie szczęście na jakie się zdecydowali”

– Abraham Lincoln 1809 – 1865, prezydent USA

Zaskakująco dużo osób, nawet moich najbliższych znajomych narzeka, że są nieszczęśliwi i bardzo zagubieni w życiu. To dziwne bo nigdy na naszej planecie, a szczególnie w naszym kraju nie żyło się jeszcze na takim poziomie i tak spokojnie jak dzisiaj.

Czy szczęście i radość to to samo ???

Moim zdaniem bardzo wiele osób myli z sobą dwa całkowicie różne pojęcia „szczęście” i „radość”. I koniecznie trzeba to podkreślić, że to całkowicie coś innego. Można być w pełni szczęśliwą osobą ale nie podskakiwać z powodu euforycznego zadowolenia z życia (to byłoby dość dziwne chyba, że po narkotykach) ale można też chodzić ciągle uśmiechniętym, dużo się śmiać, żartować i kryć w sobie wielki smutek. Zwróć uwagę jak wieli komików cierpi na depresję lub nawet odbiera sobie życie z tego powodu (np. Jim Carrey, Rowan Atkinson i Robin Williams ).

Radość to chwilowy stan zadowolenia powiązany z wstrzyknięciem endorfin lub dopamin do naszego układu krwionośnego (wiem, że brzmi to dość niewesoło ale tak to widzę). Spowodowane to jest przyjemną chwilą jak choćby aktywnością fizyczną, dobrą kawą, czekoladą, skokiem z samolotu, orgazmem, wygraną w grę …

Szczęście natomiast to permanentny stan zadowolenia z samego siebie i tego co nas otacza. To stan wewnętrznego spokoju, gdy z dystansu dostrzeganie to co dotychczas osiągnęliśmy życiu.

Przebita opona w samochodzie, kontuzja sportowa, czy kilka zbędnych kilogramów na wadze mogą odebrać nam radość, ale nie mają żadnego wpływu na nasze szczęście.


Odrobina prywaty, czyli kilka słów o sobie

Osobiście uważam się za bardzo szczęśliwą osobę. Prawdę mówiąc nie jestem w stanie wyobrazić sobie co mógłbym zrobić aby być jeszcze bardziej szczęśliwy. [Notka od autora z przyszłości: Po 3 latach od napisania tych słów odkryłem w końcu to co uszczęśliwia ludzi w pełni szczęśliwych jeszcze bardziej, ale o tym później.]

Jak każdy czasem bywałem zagubiony, nieszczęśliwy czy ….  taki jak każdy. Ale nie godziłem się z takim stanem rzeczy i zacząłem szukać odpowiedzi na pytanie „Jak osiągnąć szczęście w codziennym życiu.„. Przeczytałem na ten temat wiele blogów, tysiące porad i przeprowadziłem setki rozmów z ludźmi z całego świata, z wyznawcami wszystkich religii o różnym stopniu zamożności.

I mi się udało 🙂 Poznałem „wielką tajemnicę”

Kosztowało mnie to co prawda spędzenia bardzo wielu godzin na samotnych przemyśleniach – tak i w górach jak i przy drodze łapiąc stopa – na odpowiadaniu sobie na ważne pytania, na drukowaniu wielu karteczek – o czym będę pisał dalej –  i na treningach. Wielokrotnie zdecydowałem się podjąć trudne decyzje często w kontrze do aktualnie panujących norm i standardów, czasem trochę samolubnych. Kosztowało mnie to wiele wysiłku i systematycznego codziennego wprowadzania drobnych poprawek w moim zachowaniu, sposobie myślenia, postrzeganiu innych itp. Ale ostateczne muszę przyznać, że w 100% było warto.

I teraz chcę się tym z Tobą podzielić, bo bardzo samolubne było by zachować tą wiedzę tylko dla siebie.

„Ci, którzy łatwo rozdają szczęście zawsze mają go pod dostatkiem”

– Napoleon Hill, 1884 – 1970, pisarz amerykański

Aktualnie czytasz wprowadzenie do serii postów, które będą ukazywać się co miesiąc na tej stronie internetowej. Co tydzień przez najbliższy przynajmniej rok będę zamieszczał jedną krótką, prostą do wprowadzenia, sprawdzoną przeze mnie poradę jak osiągnąć szczęście w codziennym życiu.

Większość z nich będzie bardzo oczywista – choć może nie dla każdego – i gwarantująca poprawę „poziomu szczęścia” od razu. Inne mogą wymagać drobnego wysiłku. Do części zamieszczę komentarze, a inne pozostawię bez nich.

Będę zamieszczał jedną poradę na miesiąc dlatego aby można przez te 4 tygodnie się nad nią skupić, przemyśleć i popracować. Małymi kroczkami do celu.

To co wyróżnia tę metodę od wszystkich innych, które znalazłem w Internecie będzie moja innowacyjna – tak mi się przynajmniej wydaje – formuła na utrwalanie zmian w życiu. Kilka ciekawych rozwiązań dzięki, którym jestem bardziej szczęśliwą, wysportowaną i wytrwałą osobą.


Co kilka tygodni poznasz moją kolejną metodę na wytrwanie w swoich postanowieniach. Pierwszą już za miesiąc. Ta strona to nie telezakupy więc nie gwarantuję, że każda z tych metod zadziała i w Twoim wypadku, ale skoro zadziałała w moim – czasem też moich znajomych – to warto by spróbować. Nic nie stracisz, możesz tylko zyskać 🙂

„Być zadowolonym z samego siebie – to największe szczęście”

– Thomas Mann 1875 – 1955, prozaik niemiecki

Karteczki szczęścia

Oto moja autorska metoda na głód szczęścia w codziennym życiu.

do pobrania:

Poniżej znajdziesz linki do pobrania arkuszy, zawierających po 6 karteczek z prostymi metodami jak dostrzec lub znaleźć szczęści w życiu. Wydrukuj sobie pierwszy z nich, powycinaj karteczki i porozkładaj w widocznych miejscach swojego mieszkania. Gdy już będziesz pewny, że udało Ci się wprowadzić w życie to co na nich zapisane, wydrukuj kolejny pakiet i dołóż je do wcześniejszych.


Kluczem do sukcesu jest umieść je w widocznym miejscu (przy kluczach, na lodówce, nad zlewem czy gdziekolwiek indziej). Ja mam przymocowane je nad zlewozmywakiem w kuchni. Zawsze gdy zmywam – a akurat robię to codziennie kilka razy – mogę sobie je czytać. Zmieniaj sobie widoczną karteczkę co tydzień lub jeśli wolisz codziennie. Ważne, aby nie zapominać o swoich postanowieniach!!! Dlatego jeśli pracujesz nad swoim szczęściem powinieneś mieć te karteczki codziennie (kilkukrotnie) w zasięgu wzroku. Niby teksty na nich zapisane są błahe ale uwierz mi, że to działa 🙂

PS:

Czekam też na Twoje komentarze, Twoje sprawdzone sposoby, czy sugestie. Podziel się nimi, grzecznie proszę 🙂

” Aby cieszyć się szczęściem trzeba je dzielić”

– George Gordon Byron 1788-1824 poeta angielski

zobacz też: Doceniaj swoje życie

Zostaw swoją ocenę
Poprzedni Następny

Jest tego więcej...


					#CzysteSzlaki Rajzyfiber

#CzysteSzlaki

Szczegóły i geneza akcji

Raz do roku z okazji Dnia Ziemi dzieci z pobliskich szkół wyruszają w góry, do lasów, parków i zbierają śmieci. Super!!! Ale dlaczego nie możemy sprzątać codziennie ? Choć trochę, tak przy okazji. Swój pokój też sprzątasz tylko raz do roku? Nauczyliśmy się, że tak jak w walentynki wystarczy raz do roku pokazać komuś swoje […]


					Blog, nie blog? Inne

Blog, nie blog?

Dlaczego ten „blog” nie będzie kolejnym „blogiem” podróżniczym

Jeśli przyjmiemy, że ludzie nie lubą czytać (2/3 Polaków nie przeczytało żadnej książki w 2015 roku ), a ja nie potrafię dobrze pisać (w szkole miałem stwierdzoną dysleksję i nigdy nie dostałem nawet 3 z dyktanda) to nasuwa się pytanie …. Po co ten „blog” ??? Przede wszystkim chcę podzielić się z Tobą własnym doświadczeniem […]


					Mądrze dobieraj przyjaciół Jak żyć?

Mądrze dobieraj przyjaciół

bo to właśnie oni tworzą Twój świat #2

„Z kim przystajesz, takim się stajesz”. „Z kim przystajesz, takim się stajesz”. Znamy to sformułowanie wszyscy. Jeśli ktoś jest negatywnie nastawionym do świata pesymistą, to ciężko będzie Ci się cieszyć życiem w jego otoczeniu. To typowy wampir energetyczny! Zdecydowanie omijaj takie przypadki! Szukaj ciekawych ludzi. To właśnie Oni  mogą Cię zmotywować. Poszukuj tych, od których […]


					Gdzie z dziećmi w góry? Rajzyfiber

Gdzie z dziećmi w góry?

O motywowaniu i polecane trasy

Z dziećmi w góry? Czy to w ogóle dobry pomysł? Czy to bezpieczne i czy im się to spodoba? Oczywiście, że tak. Może nie powinno się zaczynać od razu od Morskiego Oka (monotonne asfaltowe wejście) czy Rys (trochę niebezpiecznie). Ale jest przecież w naszym kraju wiele innych wręcz idealnych tras dla dzieci. Zobacz także: Co […]


					Święta w irańskich górach Podróże

Święta w irańskich górach

Czyli o trekingu podczas Kurban Bajram

W tym poście opisuję drugi dzień wyprawy po górach, dlatego jeśli jesteś zainteresowany tym co było wcześniej (schodowa wioska, prezent zamiast bomby…) zapraszam do wcześniejszego posta, link znajdziesz poniżej. zobacz też: Masluleh – niezwykła górska wioska. Pełna trasa wyprawy jest zaprezentowana na multimedialnej poniższej mapie. Dzień 8 Tajemnicza wioska Po przespanej bardzo wietrzniej nocy, sporo […]


					Wakacje 2021 - nasza lista rzeczy Rajzyfiber

Wakacje 2021 - nasza lista rzeczy

Szczegółowa lista rzeczy do spakowania

Poniższa lista zawiera wszystko to co zabraliśmy – i czego nam brakowało – na rodzinnych aktywnych objazdowych wakacjach w 2021 roku. Najwięcej czasu spędziliśmy w górach (Słowenia, Dolomity i Austria) część czasu poświeciliśmy na półwysep Istria w Chorwacji, pozwiedzaliśmy też kilka miast. Spaliśmy w różnych miejscach – pola namiotowe, pola kempingowe, hotel, samochód – zazwyczaj […]


					Słowenia baśniowa kraina Podróże

Słowenia baśniowa kraina

Europejska stolica aktywnych wakacji

Słowem wstępu. Uprzedzam, że ten post – w przeciwieństwie do wszystkich innych na stronie – zawiera sporo zdjęcia z naszego „prywatnego rodzinnego albumu”. Jest to spowodowane tym, że ten post jest kierowany właśnie do rodzin z dziećmi (#aktywnaRodzinka) i z perspektywy rodzica był pisany. Wiele osób przed, w trakcie i po podróży pytało się nas […]


					Książki, które warto Inne

Książki, które warto

przeczytać w wolnej chwili

Zacznę z grubej rury. Moim zdaniem książki to najważniejszy wynalazek ludzkości! Dlatego książki zawsze warto czytać. Książki to KODY do „gry” zwanej życiem Wyobraź sobie, że ktoś napisał książkę na podstawie swoich życiowych przemyśleń i doświadczeń. Na podstawie błędów, które popełniał przez 60 lat swojego życia i wniosków, które wyciągnął. Po przeczytaniu jego działa możesz […]


					Z dziećmi w góry - co zabrać? Rajzyfiber

Z dziećmi w góry - co zabrać?

Sprawdzona lista rzeczy do spakowania

Na poniższych listach znajdują się rzeczy kierowane dla kilkumiesięcznych pociech, ale także tych kilkuletnich. Samemu zdecyduj co Tobie się przyda. Poniżej znajdziesz także listę, rzeczy dedykowaną dla dorosłych podróżników – przecież musisz też się przygotować. Inne tematy, które mogą Cię zainteresować Spis wszystkich interaktywnych list Gdzie się wybrać z dziećmi w góry – proste i […]


					Lotnisko w Kutaisi, Gruzja Podróże

Lotnisko w Kutaisi, Gruzja

czyli wszystko co powinieneś wiedzieć

Odwiedzając Gruzję po raz drugi (w 2018 roku) spotkałem się z pewnym malutki ale jednak powszechnym problemem. Jak tanio dojechać z lotniska w Kutaisi do celu podróżny i jak później na nie wrócić. Po przeszukaniu internetu znalazłem kilka starych wskazówek, które jednak zwykle nie prezentują dwóch najtańszych opcji… Wylądowałem i co dalej? Po przylocie i […]


					Couchsurfing dla początkujących Rajzyfiber

Couchsurfing dla początkujących

czyli jak znaleźć bezpieczny nocleg u nieznajomego

Podziel się kanapą Dla osób niewtajemniczonych trzeba wyjaśnić, że Couchsurfing.com to portal internetowy powstały dla największej na świecie społeczność osób, które chcą odkrywać inne kultury. Opiera się on głównie (ale nie tylko o czym więcej w tym tekście) na dzielenie się z podróżnymi swoją kanapą (couch z j. ang to kanapa, a surfer rozumiany tu […]


					Czy ludzkość jest prymitywna ? Prowokacje

Czy ludzkość jest prymitywna ?

sporo smutnych przemyśleń

Uprzedzam, że ten post jest trochę abstrakcyjny i kontrowersyjny. Nigdzie wcześniej nie natrafiłem na artykuł o podobnej  tematyce, dlatego postanowiłem sam go stworzyć. Nie chciałbym zranić niczyich uczuć religijnych, politycznych czy negować kogoś poczucia własnej wartości. Jednakże, z całego serca poruszyć jedynie  kwestie, które chodzą mi po głowie od bardzo dawna. W tym artykule poruszę […]

Zamknij